Οι πιο συχνοί τραυματισμοί στο volley

Το volley είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ομαδικά αθλήματα. Συγκεντρώνει φιλάθλους κάθε ηλικίας ενώ τα γήπεδα γεμίζουν με τους υποστηρικτές των ομάδων που αγωνιούν για την έκβαση του αγώνα. Πρόκειται για ένα άθλημα που προσφέρει ανατροπές και συγκινήσεις ωστόσο είναι από εκείνα τα αθλήματα που δεν περιλαμβάνει επαφή με τον αντίπαλο. Για πολλούς αυτό σημαίνει ότι είναι πιο ασφαλές και δεν κρύβει πολλούς τραυματισμούς. Η αλήθεια όμως είναι διαφορετική. Το volley περιλαμβάνει άλματα, προσγειώσεις, απότομες αλλαγές κατεύθυνσης και δυνατά χτυπήματα στη μπάλα που μπορεί να προκαλέσουν διαφόρων ειδών τραυματισμούς, παρόλο που οι αθλητές δεν έρχονται σε άμεση επαφή μεταξύ τους. Ποιοι είναι οι πιο συχνοί τραυματισμοί στο volley;

Διάστρεμμα ποδοκνημικής άρθρωσης. Προκύπτει συνήθως ως αποτέλεσμα ανώμαλης προσγείωσης μετά από άλμα. Κατηγοριοποιείται σε 3 βαθμούς ανάλογα με τη σοβαρότητά του και από την κατηγορία εξαρτάται ο τρόπος αντιμετώπισης. Μπορεί να αντιμετωπιστεί με ξεκούραση, περίδεση, φυσικοθεραπεία ακόμα και χειρουργική επέμβαση αν χρειαστεί.

Ρήξη αχίλλειου τένοντα. Η ρήξη του αχίλλειου τένοντα μπορεί να είναι αποτέλεσμα πτώσης ή τραυματισμού στη διάρκεια του αγώνα ή της προπόνησης. Η ρήξη του αχίλλειου τένοντα μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη χρήση ειδικών κηδεμόνων ωστόσο το μέτρο αυτό δεν είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό και συγκεντρώνει υψηλά ποσοστά επανατραυματισμού. Η οριστική αντιμετώπιση της ρήξης αχίλλειου τένοντα επιτυγχάνεται με χειρουργική επέμβαση.

Ρήξεις μηνίσκου και συνδέσμων. Η ρήξη μηνίσκου είναι από τις πιο συχνές κακώσεις του γόνατος. Προκύπτει συνήθως με την απότομη στροφή και κάμψη του γόνατος ή μετά από βαθύ κάθισμα. Μπορεί να αντιμετωπιστεί με ξεκούραση, ανύψωση, φυσικοθεραπεία ή αρθροσκόπηση. Αντίστοιχη θεραπεία ακολουθείται και στις ρήξεις των συνδέσμων του γόνατος.

Τραυματισμοί στα δάχτυλα. Οι τραυματισμοί στα δάχτυλα είναι πολύ συχνοί στους αθλητές του volley καθώς είναι σε συνεχή επαφή με τη μπάλα. Η μεγάλη ταχύτητα με την οποία έρχονται σε επαφή με τη μπάλα είτε για να την καρφώσουν είτε για να τη μπλοκάρουν προκαλεί τραυματισμούς στα δάχτυλα. Συνήθως προτιμούν να τοποθετούν ταινία για την περίδεση ή να δένουν το δάχτυλο που έχει τραυματιστεί με το διπλανό του.

Κατάγματα κόπωσης. Τα κατάγματα κόπωσης είναι αποτέλεσμα της κόπωσης των αρθρώσεων, όπως φανερώνει και η ονομασία τους. Τα συχνά άλματα και οι λοιπές κινήσεις που επιβαρύνουν τις αρθρώσεις, έχουν ως αποτέλεσμα τέτοιου είδους τραυματισμούς.

Τενοντοπάθεια επιγονατιδικού τένοντα. Οι επαναλαμβανόμενες συσπάσεις των μυών ευθύνονται για την εμφάνιση της τενοντοπάθειας του επιγονατιδικού τένοντα. Τα συνεχόμενα άλματα και η έντονη προπόνηση κάνουν τους αθλητές του volley να έρχονται συχνά αντιμέτωποι με την πάθηση. Η ξεκούραση, η φαρμακευτική αγωγή, η φυσικοθεραπεία αλλά και η χειρουργική επέμβαση σε σπάνιες περιπτώσεις μπορούν να αντιμετωπίσουν την πάθηση.

Σύνδρομο πρόσκρουσης ώμου. Η πρόσκρουση συμβαίνει όταν το βραχιόνιο ανυψώνεται πάνω από το επίπεδο του ώμου. Η κακή τεχνική ή η υπερβολική καταπόνηση οφείλονται για την εμφάνιση του συνδρόμου ενώ μπορεί να αντιμετωπιστεί με ξεκούραση, φαρμακευτική αγωγή, πρόγραμμα φυσικοθεραπείας, ενέσεις κορτιζόνης αλλά και χειρουργική επέμβαση.

Οι αθλητές του volley μπορεί να μην έρχονται σε επαφή με τον αντίπαλο, ωστόσο αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει ο κίνδυνος τραυματισμού. Οι τραυματισμοί μπορεί να προκύψουν ανά πάσα στιγμή στο volley, όπως και στο κάθε άθλημα, γι αυτό και είναι καλό να προλαμβάνονται όσο αυτό είναι δυνατόν. Η σωστή τεχνική, η σωστή προθέρμανση και αποθεραπεία, η φροντίδα του σώματος και η σωστή ενδυνάμωση των μυών μπορούν να προλάβουν σε μεγάλο βαθμό την εμφάνιση των παραπάνω – και όχι μόνο – τραυματισμών.