Σύνδρομα υπέρχρησης και θεραπευτική προσέγγιση

Ως σύνδρομα υπέρχρησης ορίζεται η πρόκληση πόνου και δυσλειτουργίας στα οστά, τους μύες, τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις εξαιτίας της υπερβολικής χρήσης και καταπόνησης. Ενώ θεωρείται ότι συμβαίνουν μόνο σε αθλητές, η αλήθεια διαφέρει. Η πάθηση είναι μεν αρκετά συχνή στους αθλητές λόγω των επαναλαμβανόμενων κινήσεων στην προπόνηση και τους αγώνες, δεν είναι προκαλείται όμως μόνο στους αθλητές. Οι χειρωνακτικές εργασίες, η καθημερινή πολύωρη πληκτρολόγηση στον υπολογιστή, η πολύωρη ορθοστασία, ο χειρισμός βαρέων μηχανημάτων , οι αγροτικές εργασίες και πολλά ακόμα έχουν θεωρηθεί «υπεύθυνοι» για την εμφάνιση των συνδρόμων υπέρχρησης.

Η επαναλαμβανόμενη και υπερβολική καταπόνηση των μυών, των οστών και των αρθρώσεων μπορεί να οδηγήσει σε μικροτραυματισμούς οι οποίοι μπορούν να αντιμετωπιστούν άμεσα με ανάπαυση. Σε περίπτωση όμως που ο ασθενής συνεχίσει να καταπονεί το μέλος του σώματος ο τραυματισμός επιδεινώνεται και εμφανίζονται τα σύνδρομα υπέρχρησης.

Ποια αίτια προκαλούν τα Σύνδρομα υπέρχρησης;
Πολλοί είναι οι παράγοντες εκείνοι που δύνανται να οδηγήσουν στην εμφάνιση των συνδρόμων υπέρχρησης. Ποιοι είναι αυτοί οι παράγοντες;
• Υπέρχρηση των μυών
• Διατήρηση κακής στάσης σώματος, κυρίως όταν υπάρχει συγκεκριμένη κίνηση που επαναλαμβάνεται
• Διατήρηση της ίδιας στάσης για μεγάλα χρονικά διαστήματα
• Φύση των επαγγελμάτων (πχ χειρωνακτικές εργασίες, άρσεις βάρους κτλ)
• Χρήση μηχανημάτων που προκαλούν δονήσεις
• Επανειλημμένες άρσεις βαρών, όπως σήκωμα φορτίων
• Κόπωση
• Χρήση λάθους εξοπλισμού άθλησης
• Χρήση ακατάλληλων υποδημάτων
• Λανθασμένη τεχνική
• Ελλιπής προθέρμανση
• Ανατομικές ανωμαλίες

Σε ποιες περιοχές εμφανίζονται;
Τα σύνδρομα υπέρχρησης μπορούν να αφορούν διάφορες περιοχές του σώματος όπως:
• ο ώμος
• ο αγκώνας
• ο καρπός
• η σπονδυλική στήλη
• το ισχίο
• το γόνατο
• ο άκρας πόδας

Πώς αντιμετωπίζονται τα Σύνδρομα Υπέρχρησης;
Τα Σύνδρομα υπέρχρησης μπορούν να αντιμετωπιστούν με:
• Ανάπαυση και αποφυγή δραστηριοτήτων που προκαλούν ή επιδεινώνουν τα συμπτώματα
• Φαρμακευτική αγωγή με αντιφλεγμονώδη
• Κρυοθεραπεία
• Πρόγραμμα Φυσικοθεραπείας
• Θεραπευτική μάλαξη
• Χειρουργική επέμβαση, σε σπάνιες και σοβαρές περιπτώσεις.

Η άμεση επίσκεψη στους ειδικούς με την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων είναι σημαντική για την εξέλιξη (ή μη) της πάθησης. Η έγκαιρη αντιμετώπιση προλαβαίνει την επιδείνωση της κατάστασης.