Όλα όσα θέλετε να μάθετε για τις θλάσεις κοιλιακών
Ως θλάση ορίζεται η ρήξη των μυϊκών ινών η οποία συμβαίνει συνήθως σε άτομα που αθλούνται και κυρίως σε αθλήματα που περιλαμβάνουν αρκετές περιστροφές. Η θλάση μπορεί να προέλθει είτε άμεσα, είτε από υπερβολική διάταση είτε από πολύ έντονη σύσπαση.
Οι θλάσεις ανάλογα με την σοβαρότητά τους κατηγοριοποιούνται ως εξής:
- 1ου βαθμού, όταν πρόκειται για απλή διάταση των μυϊκών ινών και περιλαμβάνει πόνο και περιορισμένη λειτουργικότητα
- 2ου βαθμού, όταν πρόκειται για μερική ρήξη και περιλαμβάνει αιμάτωμα και πρήξιμο
- 3ου βαθμού, όταν πρόκειται για πλήρη ρήξη που περιλαμβάνει απώλεια της κινητικότητας.
Ποια αίτια προκαλούν θλάσεις στους κοιλιακούς
Οι θλάσεις μπορούν να προκληθούν από ποικίλες αιτίες. Μερικές από αυτές είναι:
- Κακή τεχνική κατά την εκτέλεση των ασκήσεων
- Κακή ή ανεπαρκής προθέρμανση και διατάσεις
- Υπερβολική κόπωση
- Ακατάλληλος εξοπλισμός
- Μειωμένη ελαστικότητα των μυών
- Κακή διατροφή και ενυδάτωση
- Περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως η άσκηση σε ψυχρό περιβάλλον
- Υπερεκτίμηση των δυνάμεων και των δυνατοτήτων
Ποια συμπτώματα εμφανίζουν οι θλάσεις των κοιλιακών
Τα συμπτώματα διαφοροποιούνται ανάλογα με τον βαθμό της θλάσης. Πιο συγκεκριμένα, στις θλάσεις 1ου βαθμού ο ασθενής συχνά αισθάνεται ένα βάρος τοπικά και μια αίσθηση καψίματος. Στις θλάσεις 2ου βαθμού ο πόνος δεν αφήνει τον αθλητή να συνεχίσει τη δραστηριότητά του και μάλιστα επιδεινώνεται με κάθε προσπάθεια διάτασης ή σύσπασης. Στις θλάσεις 3ου βαθμού ο πόνος είναι έντονος και δεν αποκλείεται η δημιουργία κήλης.
Ποιοι είναι οι τρόποι αντιμετώπισης των θλάσεων των κοιλιακών
Μετά την διάγνωση της θλάσης μέσω της μαγνητικής τομογραφίας, ο τρόπος αντιμετώπισης εξαρτάται και από τον βαθμό της θλάσης. Όταν πρόκειται για θλάση κοιλιακών 1ου και 2ου βαθμού, αυτή μπορεί να αντιμετωπιστεί με:
- Παγοθεραπεία το πρώτο 48ωρο
- Εφαρμογή ζεστών επιθεμάτων μετά το πέρας των 48 ωρών ώστε να εκκινήσει η διαδικασία της επούλωσης
- PRP
- Πρόγραμμα ενδυνάμωσης των κοιλιακών
- Φυσικοθεραπεία με διάφορες τεχνικές για την πλήρη αποκατάσταση.
Ο ι θλάσεις κοιλιακών 3ου βαθμού αντιμετωπίζονται με χειρουργική επέμβαση και συρραφή των ινών και ακινητοποίηση για κάποιο διάστημα. Στη συνέχεια αρχίζει η προοδευτική κινητοποίηση του μυ ώστε να επανέλθει πλήρως.
