Θλάση προσαγωγών: αίτια και θεραπεία
Η θλάση αποτελεί μια από τις πιο συχνές τραυματικές βλάβες των μυών, συνήθως κατά τη διάρκεια μιας αθλητικής δραστηριότητας. Μερικοί από τους μύες του σώματος που έρχονται πολύ συχνά αντιμέτωποι με θλάσεις είναι και οι προσαγωγοί. Οι προσαγωγοί είναι οι μύες εκείνοι που είναι υπεύθυνοι για τη σταθεροποίηση της λεκάνης και την κίνηση των ποδιών προς το κέντρο του σώματος σε κάθε περίπτωση αλλαγής κατεύθυνσης. Η θλάση προσαγωγών προκύπτει αρκετά συχνά στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων σε αθλητές και κυρίως σε όσους ασχολούνται με το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ, το τένις, το καράτε, την ιππασία κ.α.
Οι θλάσεις διακρίνονται σε:
• Πρώτου βαθμού, όταν η ρήξη των μυών είναι μικρής έκτασης
• Δευτέρου βαθμού, όταν η ρήξη των μυών είναι μερική αλλά διατηρείται η συνέχεια του μυός
• Τρίτου βαθμού, όταν η ρήξη των μυών είναι μεγάλης έκτασης ή ακόμα και πλήρης.
Τα αίτια της θλάσης προσαγωγών
Η θλάση προσαγωγών είναι αποτέλεσμα της ξαφνικής σύσπασης του μυός πέρα από τα φυσιολογικά όρια αντοχής του. Η σύσπαση αυτή μπορεί να προέλθει εξαιτίας:
• Ανεπαρκούς προθέρμανσης του ασκούμενου
• Ακατάλληλη τεχνική
• Φθαρμένος ή ακατάλληλος αθλητικός εξοπλισμός
• Ακατάλληλες αθλητικές εγκαταστάσεις
• Εφαρμογή υπέρμετρης δύναμης στον μυ, πάνω από τα όρια αντοχής του
• Απότομη αλλαγή κατεύθυνσης στη διάρκεια της προπόνησης ή του αγώνα.
Τα συμπτώματα της θλάσης προσαγωγών
Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα που αντιμετωπίζουν όσοι υφίστανται θλάση στους προσαγωγούς τους είναι:
• Οξύς και διαπεραστικός πόνος στη διάρκεια της αθλητικής δραστηριότητας
• Οίδημα στην περιοχή
• Εκχυμώσεις
• Τοπική ευαισθησία
• Περιορισμένη κίνηση στις αρθρώσεις που βρίσκονται κοντά στους προσαγωγούς.
Η διάγνωση και η θεραπεία της θλάσης προσαγωγών
Η λήψη πλήρους ιστορικού και η κλινική εξέταση είναι συνήθως αρκετά για να διαγνώσει ο γιατρός τη θλάση ενώ σε περίπτωση που κριθεί απαραίτητο μπορεί να ζητηθεί υπέρηχος ή/και λήψη μαγνητικής τομογραφίας. Με βάση τον βαθμό της θλάσης προσαγωγών αποφασίζεται και η καταλληλότερη μορφή θεραπείας. Οι τρόποι αντιμετώπισης της θλάσης προσαγωγών μπορεί να περιλαμβάνει:
• Το πρωτόκολλο RICE (Rest – Ice – Compression – Elevation / ακινητοποίηση – παγοθεραπεία – περίδεση – ανύψωση)
• Περίδεση με ελαστικό επίδεσμο
• Χρήση νάρθηκα ανάπαυσης
• Παγοθεραπεία και θερμοθεραπεία
• Διατατικές ασκήσεις
• Πρόγραμμα Φυσικοθεραπείας
• Φαρμακευτική αγωγή
• Χειρουργική επέμβαση, σε σοβαρές θλάσεις τρίτου βαθμού.
Ο βαθμός της θλάσης καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τον χρόνο απουσίας του αθλητή από τις υποχρεώσεις του. Για παράδειγμα, ενώ σε θλάσεις πρώτου βαθμού μπορεί ένας αθλητής να χρειάζεται έως και 10 ημέρες για να επιστρέψει στην ενεργό δράση, σε σοβαρές θλάσεις τρίτου βαθμού μπορεί να χρειαστούν ακόμα και 8 μήνες για την πλήρη αποκατάσταση.